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【揭秘】每天睡8小時就科學?到底睡多久才健康?(受益匪淺)


 睡眠永遠是個熱門話題。


  從最初的晚睡晚起,到后來的缺乏睡眠,再到熬夜加班身體垮掉,都市的上班族們似乎都在遭遇這樣的困擾。熬夜久了就成了習慣,然而,你的身體會習慣你這樣的任性么?


  先來通過下面這段小視頻,探究一下缺乏睡眠會給我們帶來哪些影響……




拒絕加班熬夜

保證充足睡眠

生活才夠健康


那么

不同年齡的人群

每天睡多長時間合適呢?


下面一組數據告訴你









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