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【科普】冬天多久洗一次澡比較合適?



殊不知,
洗得太勤也會帶來一些皮膚問題。一些人越洗越癢,越癢越想洗……


冬季到底幾天洗一次澡最科學?洗澡是否也講究先后順序?我們特邀皮膚科專家,為你逐一解答。


"冬季氣候比較干燥,皮膚處于干燥的環境,再加上較頻繁地洗澡,皮脂被沖淡,導致皮膚就像缺水的田地,出現龜裂,易受到外界刺激。因此,冬天沒有必要每天洗澡,老人5~7天洗1次,年輕人3~5天1次即可。


  洗澡時別用過燙的水,以免刺激皮膚。洗完澡后及時涂抹保濕霜或護體乳,特別是在皮脂分泌較少的地方,如手臂、腿部等。


正確的洗澡順序應該是:洗臉→洗身→洗頭。


理由:


洗澡時,熱氣會使毛孔擴張,先洗臉可避免污物阻塞毛孔。洗臉的方向應由鼻子為中心向外圈清洗。


洗身時,應先從遠離心臟的四肢開始,尤其是天冷時,應先用熱水將雙腳沖熱。


剛進入浴室時,血液會集中在頭部,如果馬上洗頭,可能導致頭部血流不暢,誘發腦血管疾病。



從120出車的相關記錄顯示,一氧化碳中毒、摔傷、心腦血管疾病突發、低血糖、觸電等是洗澡時最易出現的意外,而這些意外都有可能引發生命危險。


以下情況,洗澡時應盡量避免:


緊鎖門窗


地面濕滑


洗澡時間過長


水溫過高或過低


用力搓“泥”


沐浴露一次擠很多


1、洗澡前喝一杯熱開水,可以補充因毛細血管擴張而導致的水分大量散失。


2、洗澡后,要用干毛巾把全身擦干,并盡快穿上衣服、鞋帽,以防感冒。


3、洗澡后全身涂抹潤膚露,可以鎖住皮膚表面水分,緩解干燥瘙癢。


4、洗澡搓擦用力不宜太大,否則會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞,降低皮膚的自然防護功能。


5、平時注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供皮膚足夠水分,自身皮脂對皮膚的保護作用肯定是最好的。


6、在比較干燥的部位,可以擦一些尿素脂或凡士林。平時還應多食一些富含維生素B、維生素C的新鮮蔬菜和水果。


7、發燒時不宜洗澡。當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。


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